Сразу нужно отметить, что в рационе мужчин и женщин во время сушки есть существенные отличия, поэтому нельзя принимать к действию все советы подряд. Девушки должны четко придерживаться указанных ниже продуктов и не добавлять ничего лишнего. Сжигание жира у них будет происходить исключительно за счет строгого ограничения пищи, содержащей углеводы. И за счет снижения общей калорийности рациона. Но девушкам обязательно нужны специальные добавки, которые позволят сохранить красоту ногтей, кожи и волос, а также не дадут возникнуть гормональному сбою...

Диета и сушка тела - не так просто Многим сушка тела представляется делом несложным: снизить потребление калорий и принимать сжигатели жира. Жиры и правда начнут сжигаться, но после того, как уменьшится объём мышечной ткани: организм, посаженный на голодный паёк, начнёт питаться, как умеет. Между тем, принимать жиросжигатели необязательно, как и морить себя голодом, а вот корректировка соотношения белки-жиры-углеводы (БЖУ) помогает не только сберечь мышцы, но и сделать их крепче и рельефнее. Наиболее внимательно девушкам нужно рассчитывать процент углеводов...