Все эти правила соблюдать совсем не сложно, а результат не заставит себя долго ждать. Не голодать, не увлекаться экстремальными и быстрыми диетами, не изнурять себя физическими упражнениями и не отказываться от полезных веществ – четыре «не», которые стоит соблюдать всем, кто заботиться о своем здоровье и фигуре. А вот что делать, чтобы сбросить надоевшие килограммы? Мы собрали несколько советов от диетологов. Содержание статьи Не отказываться от углеводов Несмотря на то, что в некоторых случаях...

Кто впервые на моем канале? Давайте знакомиться! Меня зовут Аня и с мая 2018 года я перешла на около правильное питание и дефицит калорий. В своем блоге я рассказываю о том как идет мой процесс похудения со 132,2 кг (при росте 172 см), делюсь рецептами и опытом. В настоящее время мне удалось избавиться от 45 кг. Завтрак состоял из яичницы из двух яиц и ржаного хлебца с икрой сазана (20 г). Чуть позднее выпила зеленый чай с творожным рулетом (около 130 г), который быстро приготовила с утра. Завтрак 430 ккал...

Способов похудеть - множество. Кто-то выбирает для себя периодические голодовки, кто-то коллекционирует диеты с жесткими ограничениями, кто-то отказывается от любимых продуктов, сладостей, хлеба. Неизменно одно - лишний вес в большинстве случаев возвращался ко всем, какой бы способ похудения не был выбран. Постоянная борьба с лишним весом и последующий набор веса вновь рано или поздно подрывает веру в себя, веру в то, что похудеть и изменить свою жизнь в лучшую сторону возможно...

Приветствую вас! 🌟 Сегодня мы погрузимся в одну из самых волнующих тем для многих — как правильно питаться, чтобы похудеть. И сразу уточним: когда мы говорим о снижении веса, важно разделять понятия "похудеть" и "стать стройным". Похудение ради похудения часто ассоциируется с потерей веса любой ценой, что может привести к негативным последствиям для здоровья. В то время как стройность подразумевает гармоничное и здоровое тело. Давайте разберёмся, как достичь именно стройности, сохраняя здоровье и радость от жизни...