Если вы устали от диет, которые заставляют постоянно хотеть есть, лишают сил и приводят к срывам — вы не одиноки. Многие теряют мотивацию, потому что похудение сопровождается усталостью, раздражительностью, падением работоспособности или потерей мышечной массы. Правильное питание при похудении может решить эти проблемы: сбрасывать вес без ощущения постоянного голода и упадка сил. Ниже — понятный пошаговый план питания, который поможет составить рацион при похудении и одновременно сохранить энергию и работоспособность...

Этот вопрос, пожалуй, никогда не перестанет быть актуальным. Образ жизни и пищевые привычки современного человека сделали избыточный вес серьезной и распространенной проблемой. В сегодняшней статье мы хотим предостеречь читателей от главных ошибок при похудении...