Сушка известна, как жесткий процесс похудения, который сопровождается рядом ограничений в питании, изнурительными тренировками и негативными последствиями в виде переутомления, нервозности, ухудшения сна и тому подобное. В действительности это связано с уменьшением количества калорий, в особенности из углеводов, которые придают силы и улучшают настроение, например, сладости. Но что касается женщин после 30, 40, а то и 50 лет? На физиологические особенности каждого возраста сушка может повлиять крайне негативно...

Помните, что любые диеты и голодания идут на пользу при условии, что процесс контролируется опытными специалистами, — почти к любой диете существуют противопоказания. Безграмотный обыватель совершает массу ошибок на пути к своему похудению. В лучшем случае он не достигает результата, а в худшем его ждут психологические травмы, расстройства пищевого поведения и даже различные заболевания. Давайте посмотрим, какие факты о похудении нам открылись в теории и на практике, в медицине и в спорте. Важно...