Не знаю, как вам, а мне сложно оставаться на правильном пути, когда семейные праздники буквально наступают друг другу на пятки и провоцируют съесть что-то вкусное и запить это чем-то весёлым. Но череда августовских застолий осталась позади, мы отлично отметили день рождения дочки, день рождения папы, еще пару годовщин и пару прекрасных семейнообразующих событий. Я умудрилась свернуть с пути аж на 2 недели. Но сегодня я вернулась, взвесилась (и даааа!!!! я не ушла в плюс, а даже скинула еще 0...

Принять психологическое решение похудеть проще, чем привести его в исполнение. Рассказываем, что нужно делать, чтобы за месяц избавиться от 5 лишних кг. Составление плана Режим питания при похудении Режим физической активности Психологическая подготовкаСодержание статьиСкрыть Составление плана Поскольку экстренные диеты и различные виды голодания дают только временный результат, нужно настроиться на стратегию постепенного изменения образа жизни. Недостаточно только считать калории или же изнурять себя физическими нагрузками — лишь сочетание комплекса мероприятий может дать результат...