Всем добрый, добрый вечер! Продолжаем тему правильного питания . Сегодня речь пойдет о правильных перекусах. Правильные перекусы — это секрет стройности и хорошего настроения. Они помогают: не набирать лишний вес, сохранять энергию до следующего приёма пищи.  Главное — выбрать полезный вариант вместо чипсов, пирожных и фастфуда! ✔️ Предотвращают переедание на основном приёме пищи.   ✔️ Поддерживают уровень сахара в крови.   ✔️ Улучшают концентрацию и настроение.  ✔️ Помогают организму получать все необходимые вещества...

Всем, Привет! Сегодня мы поговорим о здоровом питании и о том, как правильно питаться, чтобы оставаться в форме и чувствовать себя великолепно. Не волнуйтесь, мы не будем ограничивать себя в еде или сидеть на жестких диетах. Вместо этого мы будем учиться есть здоровую и вкусную пищу, которая поможет нам достичь наших фитнес-целей без лишних усилий. Прежде чем мы начнем, давайте разберемся, что такое правильное питание. Правильное питание не означает, что вы должны есть только салаты и пить только воду...