Воду можно разнообразить лимоном, имбирем и даже медом. Все диетологи твердят, что для эффективного похудения нужно выпивать определенную норму воды. Вот только не все знают свою норму, как заставить себя выпить ее и чем можно улучшить питьевой режим. Главные причины, почему нужно пить воду при похудении: Многие предпочитают выработать определенный режим, чтобы выпивать свою норму воду и начать снижать вес. Как правильно пить воду по часам Начать стоит с самого утра - после пробуждения пьем первый стакан воды...

С одной стороны, вроде бы, вода - ноль калорий и можно вообще не обращать на нее внимания. Меж тем, и в том когда и сколько пить воды, тоже есть свои хитрости. Как стакан воды может изменить вашу судьбу? Дело в том, что привычка утолять жажду водой - одна из важнейших для снижения веса и сохранения стройности. Употребление калорийных напитков и тех, в которых большое количество сахара - это частая и опасная ловушка. У людей с инсулинорезистентностью повышенный уровень сахара в крови усиливает жажду...