На кухонной полке у многих стоит целая аптека: витамин D, омега-3, магний, железо, кальций, а иногда ещё цинк и витамин C на зиму. Всё это честно выпивается за завтраком одной горстью, а анализы через полгода почему-то почти не меняются. Дело часто не в том, что витамины плохие, а в том, что одни мешают усваиваться другим, и в том, в каком состоянии желудок, через который они проходят. Если разобраться, «не уживаются» чаще всего не сами витамины, а минералы: железо, кальций, цинк, медь. Они всасываются...