Прежде чем пить все добавки одной горстью, остановитесь и прочитайте эту статью. У разных БАДов разные правила приёма: с едой, после или натощак. Ниже разберём нюансы, чтобы вы могли принимать их с пользой, а не впустую. То, как организм усваивает вещества, напрямую зависит от того, что в этот момент происходит в желудке и кишечнике. Жирорастворимые витамины (A, D, E, K) лучше работают с едой, где есть жиры: именно так организм образует мицеллы и проводит их через кишечник в кровь. Пробиотики эффективнее...

Многие из нас, на постоянной основе принимают определенные витамины и витаминные комплексы. Большинство витаминов просто напросто не вырабатываются нашим организмом, а поступают в него извне, с продуктами питания. Для чего же они нам нужны? Почему столь необходимы? В основном, витамины являются катализаторами химических реакций на биологическом уровне, следовательно, при недостатке того или иного витамина, происходит снижение активности фермента, в синтезе которого участвует витамин. Существует...