Вместе со спортивным врачом Константином Карузиным разбираемся, почему терапевты рекомендуют употреблять витамины, какую роль они играют в обменных процессах и как не навредить своему организму.

Все мы знаем, что витамины и минералы полезны. Но мало кто действительно глубоко разбирается в том, что нужно его организму и в каких дозировках. Чаще всего мы идем в аптеку и просим фармацевта подобрать комплекс витаминов и минералов под определенную задачу: «для иммунитета», «для волос», «для стрессоустойчивости». Фармацевт советует, но при этом не анализирует ваш рацион, нагрузку, имеющиеся заболевания. Как же правильно подойти к этому вопросу? Разбираемся вместе с нутрициологом Оксаной Краснобаевой...