Ох уж этот вечный дефицит солнца! Живешь себе в средних широтах, и кажется, что серое небо — это твой основной фон на девять месяцев в году. Неудивительно, что каждый второй сегодня задумывается о «солнечном витамине» в баночке. Но вот незадача: купили вы заветную упаковку, а дальше-то что? Давайте по-честному, просто глотать таблетки, когда вспомнишь — это скорее самоуспокоение, чем реальная польза. Чтобы разобраться в нюансах, надо понять, как пить витамин Д3 взрослым в капсулах? так, чтобы он действительно работал, а не пролетал транзитом. Витамин Д3 — штука жирорастворимая. Это значит, что...