Почему вы не выздоравливаете от хронических болезней? 5 шокирующих причин, о которых молчат врачи, которые работают против вашего здоровья Каждый раз, когда я смотрю, как человек, казалось бы, вполне здравомыслящий и успешный, годами сидит на одних и тех же таблетках от давления, холестерина или тревожности, у меня возникает один и тот же вопрос: а это вообще конец? Или бесконечный сериал, где финальный сезон так и не наступает? Мы живем в эпоху невиданных медицинских прорывов: мы секвенируем геном,...

Каждому знакомо это внезапное болезненное сокращение мышцы, которое часто случается в самый неподходящий момент — во время тренировки, во сне или даже когда вы просто сидите. Периодические мышечные судороги — распространенное и неприятное явление, но существуют способы, которые помогут с ними справиться. В этой статье мы разберем, почему возникают судороги и как снизить вероятность их появления с помощью изменения образа жизни, упражнений на растяжку и специальных нутриентов для поддержки здоровья мышц...