Кризисные ситуации настигают нас внезапно, когда мы совсем к ним не готовы. Не стоит надеяться, что они обойдут вас стороной, — лучше встретить их во всеоружии. Мы расскажем о действенной методике, которая поможет выйти из кризисной ситуации с минимальными потерями для психического здоровья. В чем суть кризисных ситуаций Состоят из большого количества элементов и событий, вызывают сразу кучу различных эмоций. Эти зашкаливающие эмоции порождают множество мыслей, в которых легко потеряться. Наиболее адекватно, осмысленно действовать и выбирать лучшее из возможного нам помогает осознанность...

Каждый человек без исключения сталкивается с теми или иными кризисами в жизни: возрастными, профессиональными, экзистенциальными, личностными, кризисами в отношениях, кризисами утраты и разлуки и т.п. И так как кризисы в жизни неизбежны, то мы, имея свободную волю, сами можем выбирать как относиться к ним: можно увидеть в кризисе потенциал для качественного скачка в развитии или же рассматривать его как непреодолимое препятствие на пути к благополучной жизни. Любой кризис в жизни человека имеет свой...