Многие ошибочно считают, что протеин нужен только бодибилдерам. На самом деле это мощный инструмент для похудения! Главное — знать правила приема. Разбираемся, как правильно употреблять протеин, чтобы избавиться от лишнего веса без потери мышечной массы. Сам по себе протеин не сделает вас мускулистым без тренировок и избытка калорий. Зато он: ✔ Подавляет чувство голода — белок насыщает лучше углеводов и жиров ✔ Защищает мышцы — при дефиците калорий организм начинает расходовать не только жир, но...

Долгое время силовые тренировки были исключительно прерогативой мужчин. А при упоминании протеина возникала ассоциация с горой мышц мужского пола. Однако любопытные женщины не могли оставить без внимания тот факт, что белок способствует не только наращиванию мышечной массы, но и при грамотном употреблении снижению веса. Полезен ли протеин для похудения девушкам, как извлечь из продукта максимальную пользу – предмет обсуждения данной статьи. Чем полезен белок для похудения Протеином обычно называют обыкновенный белок...