Стоит ли пить поливитамины? Нужно ли сдавать анализы на дефициты? Разбираемся вместе с ученым Алтайского госуниверситета. Весна – время обновлений, когда хочется «стряхнуть» с себя усталость после долгой, темной и холодной зимы. Часто именно весной мы прибегаем к помощи различных витаминных комплексов, чтобы привести себя в порядок к лету. Действительно ли это необходимо? Стоит ли пить поливитамины? Нужно ли сдавать анализы на дефициты? Разбираемся вместе с заместителем директора НИИ биологической медицины АлтГУ, кандидатом биологических наук Валерием Мотовым...

Поливитаминные комплексы — это самые распространённые в мире пищевые добавки. Их можно купить в любой аптеке без рецепта. Правда, в России они не очень популярны. Если в Японии 87% населения ежедневно употребляет поливитамины, в Европе — 60–65%, то у нас этот показатель едва доходит до 30%. Заведующая лабораторией витаминов и минеральных веществ Центра питания и биотехнологии Наталья Жилинская рассказала, каких витаминов не хватает россиянам и как их правильно принимать. Дефицит витаминов В основном в России наблюдается дефицит витамина D, а также витаминов групп В и Е...