Как правильно принимать Омега-3 ПНЖК Омега-3 с высоким содержанием ЭПК и ДГК Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) — нутриент, который должен присутствовать в рационе каждого человека. Эти незаменимые жирные кислоты входят в состав мембран всех клеток организма человека. С их участием ежедневно происходят десятки биохимических процессов в организме. От них зависит иммунитет, здоровье сердца и мозга. -помогают набрать мышечную массу при занятиях спортом Бывает так, что человек уже принимает Омега-3 ПНЖК в составе рыбьего жира в капсулах или в жидкой форме...
Помогает при ожирении и полезна для мозга: врачи рассказали, как пить омегу-3, чтобы похудеть Вещества из группы омега-3 — одна из самых популярных добавок к пище. Взрослые должны употреблять в сутки 0,8–1,6 грамма жирных кислот этого семейства, но в рационе большинства россиян их в 5, а то и в 10 раз меньше. Наши коллеги из NGS24.RU вместе с врачами разобрались, зачем нужны жирные кислоты и как восполнить их нехватку в организме. Пейте омегу-3 — будете здоровы! Омега-3 — это полиненасыщенные жирные...