Брал Магний В6 Форте от Миофарм на Ozon — формат «200 таблеток по 735 мг магния цитрата + B6». Брал для снятия мышечных тиков, стресса и нормализации сна. Поделюсь, как реально сработал, что почувствовал и стоит ли брать снова. 🔹 Почему выбрал именно этот магний: 🔹 Что почувствовал (по дням/неделям): 1–3 день: ушли лёгкие подёргивания в глазах, стал лучше засыпать. 4–7 день: появился фон спокойствия, тревожность снизилась, перестал просыпаться ночью. После 10+ дней: мышцы перестали быть «в тонусе» в фоне, легче тренироваться, лучше восстанавливаться...

Постоянный стресс, хроническая усталость, недосып и депрессия могут свидетельствовать о нехватке магния в организме. Восполнить его недостаток можно с помощью полезных продуктов и лекарственных препаратов. Как правильно принимать магний без вреда для организма, в какое время суток он лучше усваивается: утром или вечером, и сколько миллиграмм нужно взрослому человеку и ребенку в сутки. Как долго должен длиться курс приема магния и витамина В6 в таблетках - инструкция по применению, – в материале РИА Новости...