Магний B6 – пожалуй, самая популярная комбинация, которую прописывают для поддержки нервной системы. Попробуем разобраться, действительно ли добавка столь полезна, или ее продолжают пить и советовать «по привычке». Напоминаем, что витамины не являются панацеей – очень важно заботиться о своем физического и ментальном состоянии. Перед приемом добавок проконсультируйтесь в врачом. Признаки недостатка Недостаток магния и витамина B6 может проявиться в виде различных симптомов: Полезные свойства Улучшение...

Если честно, то я сомневаюсь, что и польза от него есть. В таблетке Магне B6 упаковано 50 миллиграммов магния и 5 миллиграммов витамина B6. Чтобы отравиться витамином B6 нужно его съесть 1000 миллиграммов в день. Пострадают нервы. Будет онемение в руках и ногах. Может нарушиться равновесие, и пострадавший будет падать при ходьбе. Если очень постараться и усиленно питаться витамином B6 несколько месяцев, то для появления побочных эффектов хватило бы и 500 миллиграммов в сутки. Если человек съедает меньше 200 миллиграммов витамина B6 в сутки, то отравиться им почти нереально...