Как бодибилдер и человек, который стремиться иметь долгую, здоровую и качественную жизнь, я всегда читал статьи про полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 и старался регулярно принимать эти кислоты в виде добавок или в форме рыбьего жира...

В современном мире практически каждый знает, что надо пить «омегу», так как она необходима для нормального роста и развития и играет важную роль в предупреждении и лечении ИБС, гипертонической болезни, сахарного диабета 2 типа, артрита и других воспалительных заболеваний. Аптеки завалены баночками с надписью «Омега-3» и люди покупают их, потому что заботятся о своем здоровье. Из каждой рекламы кричат что при болезнях сердечно-сосудистой системы необходима омега и блогеры по утрам пьют «всемогущие» пилюли. Но что-такое вообще это за волшебная биологическая добавка и так ли она нужна? По сути, Омега-3, 6 и 9 это жирные кислоты или, проще говоря, жиры...