Итак, в прошлой статье (Синдром Жильбера) я упомянул о том что влияет на повышение билирубина, в этой поговорим о том как поддерживать билирубин близко к норме. Образ жизни: качественный и продолжительный сон, ограничение физической нагрузки, питание должно быть регулярное, без длительного периода голодания, полный отказ от алкоголя и курения. Питание: Питаться нужно дробно 5 раз в день, примерно с одинаковым интервалом. Исключаются фаст-фуд, жирное мясо (баранина, свинина), жирные сорта рыб (палтус, осётр, угорь, лосось, сельдь, тунец, сайра и т...