Казалось бы, что за вопрос? Ну кто не знает, что такое тренировка? И, как правило, слово "тренировка" воспринимается нами в позитивном ключе, правда? Но, если смотреть глубже и абстрагироваться от привычного восприятия, то тренировка - это любое действие, которое мы повторяем много-много раз и которое в результате приводит нас к некому умению. Учиться ходить - тренировка, учиться говорить - тренировка, учиться писать - тренировка. И хорошее будет умение или плохое зависит от того, что мы многократно повторяли...

Прежде всего вам следует понять, что ваши тренировки могут не вести к результату или вести в противоположную сторону от результата. В этом случае вы можете не получать результат, какое бы упорство и постоянство вы не проявляли. Давая неправильные нагрузки или неправильно питаясь вы можете воздвигнуть непреодолимую стену между вами и желаемым результатом. Примеры бесполезных тренировок: 1. Вы хотите сжечь жир на животе, каждый день тренируетесь, но принимаете с пищей больше энергетических калорий чем вы затрачиваете...