Я считаю, что надо всё-таки разобраться в ситуации, о которой рассказывает собеседник, узнать обстоятельства, подробности, а не заводить свою пластинку с сочувствием. Раз человек обращается с этой темой именно к вам, значит, ему нужно поговорить с вами...

Бывает ли, что вы себя ругаете, грызете за что-нибудь или грустите оттого, что не получилось задуманное? Полагаю, что да. У меня так точно случается. Можно зависнуть в этом состоянии, нырнуть в него надолго. А можно поддержать себя, помочь выплыть, чтобы появились силы и вдохновение двигаться дальше. Одна из практик, которая поддерживает в минуты грусти и злости — письмо себе от имени друга. Я делаю ее сама и предлагаю тем, с кем веду консультации. После нее внутри становится теплее, спокойнее, как будто в серый дождливый день солнце проковыряло в тучах дырочку, выглянуло и осветило всё вокруг...