Растяжка — она вообще для чего? Разбираемся⤵️ Многие слышали про растяжку, но задумывались ли вы, зачем она нужна? Может быть, это лишняя трата времени? Давайте разберёмся. 1️⃣ Улучшает осанку Мышцы спины и плеч со временем становятся напряжёнными. Растяжка мягко расслабляет их, помогает держать спину ровно и уменьшает боли в шее и пояснице. 2️⃣ Делает тело гибким и подтянутым Регулярная растяжка помогает телу стать более пластичным. Ноги, руки, спина — все части тела становятся подтянутыми, движения лёгкими, а походка — уверенной. 3️⃣ Снимает усталость и стресс После рабочего дня мышцы часто как «камень». Растяжка помогает расслабиться, улучшает кровообращение и приносит чувство лёгкости. Это своего рода мини-отдых для тела. 4️⃣ Помогает лучше тренироваться Если вы занимаетесь фитнесом или силовыми тренировками, растяжка делает мышцы более готовыми к нагрузке. Меньше травм, больше силы и выносливости — проверено на практике. 5️⃣ Делает настроение лучше Пластичное и расслабленное тело влияет на настроение. Лёгкость в движениях, уверенность в себе и привычка улыбаться себе в зеркале — маленькие бонусы, которые приходят с растяжкой. Растяжка — это не «можно, если хочется», а действительно важная часть заботы о себе. Хотите почувствовать все эти изменения на себе? 👉 Записывайтесь на пробное занятие в ReStretch и начните менять тело уже сегодня.