Усилия нужны. Жить по-настоящему - значит, прилагать усилия. И об истинном усилии я расскажу потом.  А в обыденности чрезмерные усилия могут быть вредны.  Одно и то же можно делать тяжело, с надрывом и усилиями. А можно легко. Смотря как настроишься, как изначально отнесешься к делу. Одна женщина мыла посуду серьезно, ответственно, прилагая усилия, вздыхая, морщась, словно тяжелые камни поднимала. Ворчала и жаловалась; мол, я надрываюсь, посуду мою! Три тарелки и кастрюльку, еще чашку. И так два раза в день! Другая делала это между делом, так сказать...