Вы когда-нибудь слышали фразы: «Да расслабься уже!», «Просто не нервничай», «Всё не так страшно — возьми себя в руки»? Звучит логично. Инструкция по эксплуатации микроволновой печи: «Нажми кнопку — и будет тепло». Только вот человек — не микроволновка. И нервная система — не таймер. Нельзя просто «выключить тревогу», как лампочку. Причина тревоги — не ошибка. Это — функция. Иногда спасительная. Иногда — слишком рьяная. Но функция. Сегодня мы разберём, почему «просто перестать нервничать» — всё равно что «просто перестать дышать, чтобы не задыхаться»...

Все мы так или иначе, кто-то чаще, кто-то реже, но сталкиваемся с переживаниями. И это...