Так вышло, что весь мир живет в изобилии еды и калорий. Люди намеренно снижают вес, а не от вынужденного голода. И для этого придумано масса диет, техник, таблиц и куча всевозможной информации. Именно поэтому закономерный вопрос у девочек . Сразу хочу ответить. Лучший ориентир это собственные ощущения. Поэтому прислушивайтесь к своему телу и ощущениям, только вы сами знаете, что для вас идеально. И смотрим на себя в зеркало, если ваше отражение вас радует, то стабилизировать вес. Для успокоения души расскажу несколько способов, как научно рассчитать вес...

Написала в предыдущем посте про отношения и подумала, что на эту тему надо бы подробней. Я как опытный боец знаю, что у многих людей с лишним весом главенствующей целью похудения становится создание пары. Одиночество достает. Проблема в том, что чаще всего сброс лишнего веса на это не особо влияет. Я бы сказала, что намного больший процент полных людей как раз заполучили свои первые лишние кг. в неудачных отношениях. Т.е. у них первичен не лишний вес, а скорее неудавшаяся личная жизнь. Всякое бывает...