Всем привет! Сегодня поговорим о том, как сделать своё питание проще и полезнее — без пыток и уныния. Звучит заманчиво? Я уверена, вы, как и все мы, мечтаете об энергичном утре, чтобы штаны застёгивались без особых акробатических приёмов, и чтобы вечернее чувство тяжести исчезло, как бывший из списка друзей. Но не волнуйтесь, я не собираюсь предлагать вам стать монахом, питающимся одной травой. Здесь нет фраз типа «откажитесь от всего вкусного». Мы за вкусный баланс и простые решения, ведь кто сказал, что здоровая еда не может быть приятной? Давайте разберёмся...

Любое похудение начинается с изменения питания. Но что и когда есть? Как перестроить питание, чтобы не навредить себе? Рассказываю как я перестроила своё питание в начале похудения. Всем привет! Для тех, кто впервые на моей страничке: Меня зовут Ольга, мне 51. Худею с веса 89кг. Похудела на 14кг. К цели шла медленно, но уверенно. В планах сбросить ещё 5-6 кг. На канале рассказываю о том, как достигла цели, делюсь своими меню и рецептами блюд. Я не имею никакой специализации в данной области. Поэтому, только личный опыт...