Представьте, что сейчас середина рабочего дня, вы смотрите в экран монитора и ничего не понимаете. Ваши глаза закрываются, а чашка недопитого кофе остывает. Решение есть! Пейте воду Общеизвестный факт - человек на 80% состоит из воды. Она помогает смазывать суставы, доставляет питательные вещества к органам и поддерживает работу иммунной системы. Ежедневно рекомендовано пить минимум 8 стаканов воды, для кого-то больше - все зависит от вашего роста и веса. Помните, что кофе и чай не включаются в норму - это отдельные напитки, не пополняющие запас воды в организме...

Знали ли вы, что желание поспать сразу после обеда — это не норма, а сигнал о том, что вашей селезёнке нужна помощь? Да-да, именно селезёнке! Если после приёма пищи вы чувствуете слабость и сонливость, ваш организм пытается сказать: «Мы перегружены!» В традиционной китайской медицине (ТКМ) селезёнка считается важным органом пищеварения, который сравнивают с внутренним поваром. Именно она отвечает за распределение питательных веществ и энергии по организму. Представьте, что повар устал или на кухне завал — работа замедляется, и вместо прилива сил вы получаете усталость и желание поспать...