Рассказываем, как избавиться от стрессового переедания, и чем можно заменить любимую «традицию» для успокоения. У каждой бывали моменты в жизни, когда большая пачка мороженого заменяла разговор с психологом. А иногда мы можем сами не замечать, как ежедневно едим не потому что голодны, а потому что испытываем стресс и напряжение. От чего так происходит? Специалисты в области питания утверждают, что еда воздействует почти на все органы чувств человека. Вкус, запах, а еще осязание и даже зрение, ведь внешний вид пищи тоже может приносить удовольствие...

Иногда после сложного дня так хочется купить себе тортик и съесть его в одиночку, а потом закусить чипсами и ещё шоколадкой, печенькой, конфеткой, пиццей - и так до бесконечности. А потом сильно себя винить, потому что снова заела стрессовую ситуацию. Я поделюсь с вами способами, которые реально помогают мне справляться с заеданием негативных эмоций. Моя борьба с заеданием стресса началась 40 килограмм назад. Тогда я думала, что нет ничего плохого в том, чтобы вместо ужина съесть пачку чипсов, закусить кексами и запить всё газировкой...