Иногда кажется, что тревога живёт собственной жизнью. Ещё ничего не произошло, а мозг уже нарисовал десятки неприятных сценариев. Не ответил человек — значит, случилось что-то плохое. Начальник написал «зайди ко мне» — наверняка будут проблемы. Заболел знакомый — а вдруг то же самое произойдёт со мной? Мы умеем тревожиться не только из-за реальных событий, но и из-за того, что может произойти когда-нибудь потом. Проблема в том, что от постоянного беспокойства человек постепенно устает. Становится сложнее концентрироваться, отдыхать, засыпать и даже получать удовольствие от обычных вещей...