Как перестать тревожиться и избавиться от постоянного беспокойства: простые методы, которые можно применять каждый день Иногда тревога появляется перед важным разговором, экзаменом или медицинским обследованием. В такие моменты она помогает собраться и подготовиться. Но что делать, если беспокойство не отпускает даже тогда, когда объективной опасности нет? Мысли прокручиваются по кругу, тело напряжено, трудно уснуть, а обычные дела требуют огромных усилий. Тревожность это не слабость характера и не «привычка накручивать себя»...