Вопросы, которые беспокоят всех и каждого. Почему мы постоянно тревожимся? Отчего строим самые худшие прогнозы и представляем лишь негативные сценарии? Психолог Майкл Томпкинс убеждён: дело в автоматическом мышлении, которое вынуждает нас попадать в одни и те же ловушки сознания. Рассказываем, что делать, чтобы выйти из замкнутого круга, — вместе с книгой «Избавление от тревоги и депрессии». Автоматическое мышление Представьте, что вы идете по тротуару и слышите, как к вам быстро приближается скейтбордист...
Клинический психолог Станислав Самбурский рассказал об актуальной на сегодня проблеме – тревожностью клиентов. Ее испытывают многие сотрудники офиса, в особенности руководящее звено. В статье рассмотрим понятие тревоги, ее отличие от тревожности, обсудим как выйти из этого состояния; что произойдет, если его проигнорировать и не обратиться за помощью. О тревоге и тревожности Тревога – это состояние, когда человек испытывает страх неопределенного характера и не может ответить на вопрос, что именно его пугает...