Придётся вспомнить детство и приготовиться к долгой и упорной работе над собой. Обычно это происходит прежде, чем мы успеваем понять, в чём дело. Раздражение, копившееся внутри целый день, достигает пика, когда кто‑то из домашних приходит из магазина без хлеба, который мы просили купить. Или кто‑то из детей снова оставляет игрушки в гостиной, хотя мы постоянно просим их убирать. В особенно плохие дни нас бесит даже то, что кто‑то находится с нами в одной комнате. И вот мы уже говорим или выкрикиваем...

Вот терпите, терпите ..А потом срываетесь на родных. Головой всё понимаете, но внутри бушует цунами - и его уже не остановить. Вы слишком долго терпели. Долго отодвигали свои желания . Забивали на свои чувства . Нет, вы не " псих". Вы - человек. Чаще всего срывы происходят не потому, что вы вспыльчивый человек , а потому, что вы слишком долго игнорировали свое внутреннее напряжение . Эмоции не уходят сами. Они копятся. Или преобразуются в действия и другие эмоции. И если их не распознать и вовремя не " утилизировать" - они накроют как ураган, к которому вы будете абсолютно не готовы...