В современном мире многие люди сталкиваются с проблемой постоянной усталости и желанием спать в течение дня. Это может негативно сказываться на энергии, продуктивности и общем качестве жизни. Если вы ищете способы, как перестать хотеть спать, вам повезло. В этой статье мы представим вам несколько проверенных способов, которые помогут вам справиться с сонливостью и оставаться бодрыми на протяжении дня. Как перестать хотеть спать: проверенные способы Соблюдайте ЗОЖ и сон вас не настигнет в неподходяще...

Часто я вижу в своём кабинете людей, которые приходят с одной и той же болью: страхом перед сном. Они говорят: «Я боюсь ложиться спать. Я знаю, что меня разбудит удар в груди, нехватка воздуха, ощущение, что всё кончается...» Их руки дрожат, голос срывается — даже рассказ об этом снова запускает тревожную реакцию. Я понимаю их страх. Ведь паническая атака ночью — это не просто «всплеск тревоги». Это полный обвал внутренней системы безопасности , когда ваше тело будто выключает доверие к себе и к миру...