Поможет ли просто выключить свет в 22 часа Можно ли приучить детей ложиться вовремя, если ты сама — сова? Родители анонимно и честно рассказали «Правмиру», как им удалось наладить сон у всех членов семьи. Марина, трое детей: — В детстве меня никто не заставлял спать. Надо было в школу рано вставать — все в доме шли спать, и я тоже. Режим по умолчанию в нашей семье был, но не идеальный. Но родители то и дело говорили, что лучший сон начинается до полуночи, так что до этого времени все и укладывались...