Иногда мы продолжаем жить в том, чего уже нет. Перебираем старые фотографии, возвращаемся мысленно к людям, которых давно рядом нет, или к моментам, когда всё казалось правильным и понятным. Но чем сильнее мы держимся за прошлое, тем труднее нам почувствовать радость от настоящего. Почему так происходит — и как постепенно выйти из этого круга? Разберёмся. Память — удивительный инструмент. Она сохраняет не только события, но и чувства, запахи, интонации. Когда мы вспоминаем прошлое, мозг активирует те же области, что и при реальном переживании момента...

Знакома ситуация? Вы планируете начать что-то важное, но постоянно откладываете это на потом. Кажется, что сегодня не тот день, чтобы начать, а завтра всегда найдется более срочное дело. **Почему мы откладываем?** Причин может быть множество: страх неудачи, перфекционизм, лень или просто отсутствие четкого плана. Но чаще всего корень проблемы кроется в нашем подсознательном желании избегать дискомфорта. Мы предпочитаем заниматься тем, что приносит удовольствие, а важные задачи оставляем на потом...