(Проверено психологом и его Котом)    1. «Правило 5 секунд»: Как остановить ссору до того, как она начнётся.    (Сработает даже если вы на взводе)   Что делать:  1. Остановитесь (буквально замрите на месте).   2. Сосчитайте про себя: 5-4-3-2-1 (это перезагружает мозг, как кнопка «Reset»).   3. Скажите: «Давай обсудим это через 10 минут».   Почему работает:   Известный нейропсихолог Дэниел Сигел доказал: за 5 секунд префронтальная кора (зона логики) «перехватывает» контроль у миндалины (зона паники)...

Так же, как и все плохие привычки, очень легко начать ругаться матом, но сложно перестать. Иногда мы даже не замечаем, что бранимся! К счастью, есть способ отучить себя от ругани — для начала признайте, что слишком много ругаетесь матом. Далее вам придется приложить некоторые усилия. В этой статье мы вам расскажем пару простых способов отучить себя от использования мата. Метод 1 - Приучите себя прекратить браниться матом 1.Обратитесь за помощью к друзьям. Если делиться сложными моментами или задачами с друзьями, их становится гораздо проще переносить...