Если вы заметили то, что вы постоянно волнуетесь, то необходимо для начала осознать простой факт: "По какому поводу вы волнуетесь?" Для этого необходимо выписать на лист бумаги список всего, что вас волнует. Чтобы оценить масштаб проблемы. Когда вы выписываете, особенно письменно, а не на клавиатуре, сам процесс очень важен. Он структурирует ваши мысли и связывает с чувствами через пишущую руку, тем самым вы даёте себе возможность остановиться и поразмышлять над этим, а также включаете нейронные связи, которые связаны с письменной речью...

Несколько советов, как перестать постоянно волноваться, пилить мужа, учить друга и расстраиваться из-за невозможности купить авто… Просто попробуйте... Подойдите к жизни, как к игре. Сыграем? 🔥1. Не разрешай себе отчаиваться и мыслить негативно. Всегда и везде думай позитивно. Каждое утро просыпайся с положительными мыслями. Они будут составлять твой день. Если это войдет у тебя в привычку, то жизнь твоя изменится. 🔥2. Никого и никогда не учи — только учись. Пожалуйста, не поддавайся соблазну научить кого-то жизни...