Правильно дышать, пить воду, гулять в лесу — что еще можно сделать, чтобы избавиться от тревоги Когда в мире происходят страшные события, человеку свойственно испытывать стрессовое состояние, шок и панику от получения плохих новостей. Сейчас все мы постоянно читаем и слушаем новости, стараясь не упустить ни единой детали происходящего. Информационное поле раскаляет нервную систему, поэтому вместе с психологами «РБК Стиль» подготовил инструкцию, как успокоиться, когда появляется ощущение тревоги...

Доброе время суток, дорогие подписчики! Сегодня я поделюсь с вами тем, что мне помогает в жизненных перепетиях, возможно кому-то будет полезно, чему я буду очень рада. Прожив почти полвека, чего только я не пережила в этой жизни, были очень трудные времена и тут я обратилась за помощью к психологии, стала изучать разные направления и выделила для себя несколько советов, взяв которые за основу начинала строить жизнь с "нового листа"... Одним из моих "помощников" является книга Дейла Карнеги "Как перестать беспокоиться и начать жить", где он делится советами...