Введение Паника является естественной реакцией организма на потенциально опасные ситуации. Это эмоциональное состояние часто сопровождается чувством страха и беспокойства. Однако в нашем современном обществе многие люди испытывают панические атаки или постоянный стресс без явной угрозы. Цель этого доклада — исследование методов, которые помогут справиться с паническими состояниями и жить более спокойно. 1.1. Что такое паника Паника — это острая реакция на страх или стресс, которая может вызвать физические симптомы, такие как учащенное сердцебиение, потливость и затрудненное дыхание...

В связи с последними событиями в нашей стране, многие люди испытывают панику из-за переживаний за свою жизнь и жизнь близких людей, кто-то с тревогой следит за числом зараженных коронавирусом? Или стараетесь убедить близких, что не стоит делать дома годовой запас гречки? Нервное напряжение, вызванное последними новостями, влияет на всех. Почему оно переходит в панику и как успокоиться, когда все вокруг готовятся к худшему, объясняет Елена Стародубцева, врач-психотерапевт санатория «Белокуриха». Откуда берется паника? Паника – это инстинктивная реакция организма на стресс...