Здравствуйте, дорогой читатель! Если вы читаете эту статью — значит, внутри вас живёт искреннее желание что‑то изменить. И это уже огромный шаг. Давайте продолжим наш разговор по душам — без строгих правил и давления, а с заботой о вас и вашем пути. Бывает так: мы пробуем новые методы, верим в них — а через пару дней снова ловим себя на прокрастинации. И тут же приходит чувство вины: «Опять не справилась», «Я слабая», «У других получается, а у меня нет». Позвольте мне сказать вам мягко, но твёрдо: это нормально...

Секрет 1. Правило «2 минут». Любое большое дело начинается с первого шага. Если задача кажется неподъемной, просто начните делать ее в течение 2 минут. Практика: Хотите начать бегать? Просто наденьте кроссовки и выйдите на улиту. Нужно написать отчет? Откройте документ и напишите заголовок. Цель — не сделать всё, а просто «запустить процесс». Инерция заработает сама. Секрет 2. "Съешьте лягушку" на завтрак. «Лягушка»— это самое неприятное и важное дело на день. Сделайте его самым первым, сразу после пробуждения...