Не секрет, что многие из нас не прочь плотненько перекусить перед сном или даже встать и вдоволь наесться прямо посреди ночи. А ведь эта пагубная привычка не несет в себе ничего хорошего, так как у организма совершенно не остается времени для того, чтобы хорошенько переварить пищу перед сном. Регулярные ночные перекусы нередко приводят к нарушению режима сна и к обильному употреблению нездоровой пищи, которые в свою очередь постепенно подрывают наше здоровье. Реально ли побороть эту нездоровую...

Время от времени мы все можем перекусить на ночь. Однако, если это происходит все чаще, пора задуматься о причинах, а главное — том, как избавиться от привычки. Все можно исправить — даем советы, как именно. Время от времени мы все ловим себя на том, что отправляемся на кухню, чтобы перекусить на ночь. Будь то пироженка во время просмотра сериала или пицца с подругой в выходные — иногда в этом нет ничего страшного. Но если это происходит всё чаще, возможно, дело идет к привычке, от которой стоит избавляться...