Ночные походы к холодильнику — очень распространенная проблема. Многие люди весь день держатся «на силе воли», а вечером внезапно начинают есть всё подряд: бутерброды, сладкое, хлопья, колбасу, печенье. Особенно часто это происходит после полуночи, когда организм уже должен отдыхать. И проблема тут не только в калориях. Ночное переедание часто связано со стрессом, режимом сна и тем, как человек питается в течение дня. Сам по себе факт еды вечером — не катастрофа. Организм не превращает автоматически всё съеденное после 18:00 в жир...