Привычка есть по ночам иногда приводит к ряду проблем со здоровьем: набору веса, бессоннице и другим расстройствам сна. Но как перестать есть ночью, и начать жить более здоровой жизнью? В этой статье я дам несколько советов, которые помогут вам преодолеть эту привычку. 1.Разработайте регулярный график сна Один из главных факторов, который может привести к тому, что вы едите ночью, - это нерегулярный график сна. Если вы не высыпаетесь, ваше тело может просить еду, чтобы получить дополнительную энергию...

Многие из нас сталкиваются с проблемой переедания и потребления пищи на ночь. Этот непривычный образ жизни может серьезно сказаться на здоровье и привести к набору лишних килограммов. В этой статье мы расскажем о причинах тяги переедать и есть на ночь, а также расскажем 10 полезных советов от эндокринолога Оксаны Тарасянц о том, как перестать есть на ночь. План питания при выпадении волос ✅ Подписывайтесь на наш Дзен-канал Школы Женской Красоты, здесь вы найдет советы и рекомендации докторов и бьюти...