112 читали · 4 месяца назад
Как перестать кричать на близких: техника от психотерапевта
Несколько дней назад я смотрела на своего мужа и чувствовала, как внутри закипает что-то непонятное. Медленно, как ртуть в термометре. Глупая причина: он не закрыл крышку кофе. И в тот момент это казалось катастрофой. И я чуть не сорвалась. Потом уже, остыв, я думала: откуда эта реакция? Кофе, серьёзно? Или дело в том, что я третий день не высыпаюсь, на работе аврал, а ещё этот телефон с бесконечными уведомлениями... Кофе стал просто спусковым крючком. Вот с этой истории я и решила разобраться, что на самом деле заставляет нас кричать на самых родных...