Альтруизм - это очень хорошо. Но что, если ты буквально одержима этой идеей? Что, если ты жалеешь всех подряд и занимаешься спасением постоянно, не считая затрат времени и сил, не заботясь о себе при этом. В психологии такой человек называется не супергероем, а Спасателем из известного треугольника Карпмана. Рассказываем, что с этим делать. Помимо Спасателя в этом нездоровом треугольнике присутствуют Жертва и Преследователь. И самое интересное в том, что, если есть Спасатель - он всегда найдет Жертву, которую нужно спасать...

Как перестать жалеть о совершённых больших ошибках в жизни Жалеть о прошлом умеют все. Но есть люди, которых сожаления буквально разъедают изнутри: «Если бы тогда я сделал иначе…», «Почему я не воспользовался шансом?», «Как я мог всё так испортить?». В такие моменты прошлое начинает управлять настоящим, отнимая энергию и веру в будущее. Почему мы застреваем в сожалениях? С точки зрения психики, сожаление -это попытка «доделать» ситуацию, вернуть контроль. Мозг крутит старые события, как будто ищет другой сценарий, в надежде что от этого станет легче...