Храпят почти все — хоть раз в жизни. Ночью мышцы горла расслабляются, дыхательные пути сужаются, и воздух с силой проходит через узкое место. Получается громкий звук. Храп — не привычка и не черта характера. Это признак того, что воздуху тесно. Иногда это просто неудобно. А иногда — сигнал болезни, которую надо лечить. Дальше — почему появляется храп, когда он опасен и что действительно помогает. Причин обычно несколько сразу. Храп — это звук суженных дыхательных путей, а не признак крепкого сна...

Сохраните эту статью — она поможет вам или вашим близким вернуть тишину в спальню и спасти отношения. История реальной женщины и советы сомнолога. Важно: эта статья — не призыв к самолечению. Я делюсь историей и опытом, но каждый организм уникален...