Многие наверное замечали за собой привычку сутулиться. Она способствует искривлению позвоночника и развитию плоскостопия, нарушает работу кишечника и печени, вызывает смещение органов брюшной полости, в результате чего повышается нагрузка на мышцы и нервные волокна, и даже способствует снижению иммунитета. Каждому понятно, что спину нужно держать ровно. Только как этого добиться, если выпрямляясь в струнку, мы забываемся уже через пару минут и вновь начинаем горбиться? Причина кроется в малоподвижном образе жизни...

Неправильная осанка — прямое следствие боли в пояснице, головной боли и даже морщин на шее. Неправильная осанка формируется у нас еще с детства, сидя за партами в школе. Привычка сутулиться на протяжении длительного времени также приводит к неадекватной нагрузке на позвонки и межпозвоночные диски. Все слышали замечание –«Не сутулься!». Но ведь каждый раз плечи сутулятся непроизвольно. Итак, вот — несколько способов, как раз и навсегда побороть неправильную осанку. Гимнастика Отличное решение проблемы — йога или пилатес...