Многие из нас сталкиваются с проблемой переедания и потребления пищи на ночь. Этот непривычный образ жизни может серьезно сказаться на здоровье и привести к набору лишних килограммов. В этой статье мы расскажем о причинах тяги переедать и есть на ночь, а также расскажем 10 полезных советов от эндокринолога Оксаны Тарасянц о том, как перестать есть на ночь. План питания при выпадении волос ✅ Подписывайтесь на наш Дзен-канал Школы Женской Красоты, здесь вы найдет советы и рекомендации докторов и бьюти...

Всем привет! Как и обещала, пока в нашей программе будут относительно короткие разборы исследований. Не так давно я писала о том, что получить все бонусы от практики системы вам поможет перестройка режима - постепенно сдвигайте завтрак на более раннее время, а вслед за ним сдвинется и ужин. Так вы быстрее отрегулируете свои циркадные ритмы, наладите пищеварение и сон и сможете реализовать программу восстановления метаболизма и комфортного снижения веса. В подтверждение своим мыслям разберу еще пару биологических механизмов и приведу очередное исследование...