Как перестать есть на ночь: практическое руководство Признаемся честно — кто из нас не ковырял холодильник в три часа ночи в поисках чего-то вкусного? Ты ложишься спать с мыслью: «С завтрашнего дня начну питаться правильно», а в итоге встаешь и идешь на кухню, как будто по гипнозу. Знакомо? Тогда этот текст для тебя. Почему вообще хочется есть ночью? На самом деле, это не просто слабая воля или «жирная совесть». Есть реальные причины, почему тянет на ночь перекусить. Во-первых, это может быть банальный голод — если ты недоел за день, организм сам напомнит о себе. Во-вторых, усталость. Когда...

До своего похудения я, как и многие и многие, была страстным поклонником вечерних и ночных перекусов. С момента начала моего похудения прошло полтора года. За это время я избавилась от многих вредных пищевых...