По просьбам наших подписчиков, мы решили опубликовать статью-дайджест с советами от психологов: Как выйти из сценария жертвы? Если вы все время извиняетесь, стараетесь угодить всем против вашей воли, боитесь показаться глупым и всегда «недостаточно хороши», то эта статья для вас. Это не точные признаки того, что вы жертва, но иногда указывает на предрасположенность к виктимному поведению. Мы не можем выбрать условия, в которых росли, но можем сознательно изменить свою позицию в этом мире, стать хозяином собственной жизни...

Иногда мы сами загоняем себя в роль жертвы: жалуемся, ищем оправдания, теряем энергию. Но хорошая новость в том, что выйти из этого сценария реально — достаточно начать с простых шагов. То, что мы говорим себе в голове, определяет наши действия. Фраза «У меня ничего не выйдет» парализует. Попробуйте заменить её на вопрос: «Что я могу сделать прямо сейчас?» Необязательно сразу знать ответ — важен сам процесс поиска. Когда мозг переключается на поиск вариантов, энергии для движения становится больше...