Вы приходите на берег моря, к краю бассейна или просто включаете душ и чувствуете, как внутри все сжимается? Мысль о погружении вызывает учащенное сердцебиение, а паника начинает подступать комом к горлу при виде большой глубины? Если это про вас, знайте: вы не одиноки. Страх воды — один из самых распространенных человеческих страхов. И он не имеет ничего общего со слабостью. Это глубокий, древний инстинкт, связанный с инстинктом самосохранения. Но вот что важно: этот инстинкт можно перенастроить...

Многие новички приходя в бассейн сталкиваются с сильным страхом воды. Причины гидрофобии могут быть разные: В любом случае этот тот страх, который преодолеть без дискомфорта и навсегда. Самое главное это осознать, что страх — это реакция организма, а не объективная опасность.  (Если страх перед водой слишком силён и мешает вести нормальную жизнь, стоит обратиться к психотерапевту. Специалист поможет разобраться с корнями страха, выявить возможные травмы и разработать стратегии его преодоления.) Вот как избавиться от гидрофобии: Безопасное место...